2024/1/30 朝 ご飯 豚汁 鯖のエスカベシュ ヨーグルト 鯖のマリネ液は、紅白なますと刻みピクルスの残りで代用 塩サバの下味のカレー風味が美味しかった 昼 ホットサンド（レモンバジルチキン） 豚汁 フルーツヨーグルト 豚汁が煮詰まってきたので、長葱を沢…