2024/1/30
朝 ご飯 豚汁 鯖のエスカベシュ ヨーグルト
鯖のマリネ液は、紅白なますと刻みピクルスの残りで代用 塩サバの下味のカレー風味が美味しかった
昼 ホットサンド（レモンバジルチキン） 豚汁 フルーツヨーグルト
豚汁が煮詰まってきたので、長葱を沢山ぶち込んだ
オヤツ＆夜 アーモンド 紅茶 ＆ 雑炊
その他 好天で寝具など大物の洗濯 徒歩にて、郵便を出し振込をしコンビニで電子マネー2種をチャージ その後スーパーでQRコード決済 頭も手もついていかない 足も痛くて、帰りがけに自分がヨボヨボしていることを強く自覚した 4000歩
食品 825円 1月食費累計 20019円（≒28.6日分） お正月の別会計の為、残金（2981円）あり 通販で非常食など買おう
