2024/2/2 朝 ガーリックトースト 鯖エスカベシュ チキンスープ ヨーグルト 昼 ご飯 イワシ丸干し（大根おろし+カボス） けんちん汁（チキンスープが変身） 安くて美味しそうなイワシ丸干しをスーパーでゲット グリルでじっくり焼いて、頭も内臓も全部食べた …