2021/7/28
朝 玄米ご飯 味噌汁（わかめ ネギ 揚げ） 目玉焼き（魚肉ソーセージ 人参 ズッキーニ） サラダ（ポテサラ ピクルス タマネギマリネ レタス） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール パイナップル） 冷茶
昼 ピザ（夏野菜の味噌煮の残り チーズ ケチャップ） サラダ（鶏むね紅茶煮 トマト タマネギマリネ きざみピクルス レタス） ゼラチン水ゼリー（きな粉 パイナップル） アイスカフェオレ
4日前に冷蔵したパン生地でピザを作った残りで，フォカッチャ，バンズパン，ホットドッグ用のパンを作ったが，焼きが足らず，フォカッチャが膨らみすぎ。
おやつ ドリップコーヒー ブルーベリーマフィン
庭 今夏初めて咲いたユウガオ（ヨルガオ）の花。気温が高すぎて花が開き切らない。
夜 豆乳ドリンク（豆乳 コーヒー ソイプロテイン）
その他 二か月ぶりに美容院に行った。地方でもコロナがじわじわ増えているので，また二か月我慢。暑くて散歩できず，一日1500歩。
