2022/5/16 朝 フレンチトースト サラダ ポトフ ヨーグルト 昼 シラス丼 常備菜 夜 豚汁 雑穀ご飯 茄子煮びたし 豚ピーマン炒め 卵焼き こんにゃくきんぴら その他 オヤツに何か甘いものを食べたと思う 午後は疲れてダウン 夜に少しボランティアの仕事 さらに…

2022/5/15 朝 フレンチトースト サラダ 豆乳スープ ヨーグルト 昼 炒飯（冷凍食品） とりから（冷凍食品） 小松菜 なます 手抜き過ぎ 夜 炊き込みご飯 塩鮭 こんにゃくのきんぴら等 味噌汁 ご飯茶碗を出すのも面倒 その他 食糧の買い出しに行った 自分1人だ…