2023/9/3 朝 しらすトースト レモンチキン 豆サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 切干大根 ゴーヤチャンプル レモンチキン オヤツ＆夜 スコーン、アーモンド ＆ 豆乳 その他 昨夜はミステリ小説を読み終えたのが真夜中過ぎで、すぐに寝つけなかった 今日…