2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧
2024/9/30 朝 焼きフレンチトースト ミネストローネ サラダ ヨーグルト（寒天+ブルーベリー） 昼 茄子のミートソースパスタ ポテトサラダ オヤツ＆夜 抹茶寒天 ＆ プロテイン その他 昨日は「何もしない日」だったので、今日は動いた 散歩3500歩 ピアノ練習…
2024/9/29 朝 参鶏湯 野菜三種など 昼 サツマイモご飯 鮭 野菜四種 オヤツ＆夜 ワッフル ＆ プロテイン その他 昨夜はよく眠れず、朝九時過ぎても体が動かない 今日は「何もしない日」に決めて、最低限の生活 まだ九月が終わらない 十月になったら、何かいい…
2024/9/28 朝 ガーリックトースト 参鶏湯風スープ 野菜三種 昼 人参入りワッフル ヨーグルト 時間がなくて簡単に すりおろし人参が入っているので罪悪感少ない オヤツ＆夜 在宅弁当 ＆ プロテイン その他 午後からピアノ教室 夕方にご飯ものを食べて、六時ご…
2024/9/27 朝 ヨーグルトトースト ミネストローネ サラダ 昼 サツマイモご飯 味噌汁 鮭 豆サラダ 麻婆豆腐 万願寺唐辛子 冷蔵庫在庫、全員集合！ オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ プロテイン スープ春雨 その他 雨の合間に歩いて移動図書館へ 往復3000歩 五冊…
2024/9/26 朝 ヨーグルトトーストの煮林檎添え ミネストローネ サラダ 昼 サツマイモご飯 麻婆豆腐 野菜三種 オヤツ＆夜 アーモンドなど ＆ プロテイン その他 何も予定のない日々が戻ってきてうれしい 朝方の涼しさに騙されて十時過ぎに散歩に出かけた お日…
2024/9/25 朝 ヨーグルトトースト サラダ ミネストローネ 昼 雑穀ご飯 麻婆豆腐 味噌汁 野菜三種 オヤツ＆夜 サツマイモご飯の ＆ プロテイン その他 朝晩涼しくなって、庭仕事ができるかと思ったが、動けばやっぱり暑い 夏の間に身体がなまってしまって、す…
2024/9/24 朝 焼きフレンチトースト サラダ ミネストローネ 昼 納豆ご飯 ミネストローネ コロッケ 野菜作り置きおかず 温奴 豆腐の賞味期限が切れていたので、レンチンした オヤツ＆夜 アーモンド アイスコーヒー ＆ プロテイン その他 気温が下がって活動す…
2024/9/23 朝 ヨーグルトトースト 卵焼きなど 豆サラダ 昼 雑穀ご飯 コロッケ 野菜三種 味噌汁 冷凍してあった総菜コロッケ 冷凍庫からいろいろ出てくる オヤツ＆夜 トースト アーモンド ＆ プロテイン その他 朝、外に出たら涼しい とはいえ気温25℃だけど 2…
2024/9/22 朝 ピザトースト サラダ 昼 冷やし中華 万願寺唐辛子の丸焼き アイスミルクティ 万願寺唐辛子（甘トウガラシ）の種が辛かった 育て方によっては辛くなるらしい オヤツ＆夜 アーモンド ＆ プロテイン その他 夜半の雨が昼頃には晴天となった 気温は…
2024/9/21 朝 イングリッシュマフィン 鶏肉マリネなど ヨーグルト 昼 冷やし中華 オヤツ＆夜 ＆ プロテイン その他 昨日よりは気温が低いとはいえ、30℃を超えている 段ボールなどをリサイクルに出しに行き、庭の草取りを少し 先日天ぷらを揚げたので、油が…
2024/9/20 朝 イングリッシュマフィン ヨーグルト 鶏肉マリネなど 昼 ピザ 豆サラダ ミルクティー オヤツ＆夜 トースト ＆ プロテイン 残り物の処理で小麦粉製品ばかり食べている 焦って購入した米５㌔を持て余して、 虫が湧かないように冷蔵庫の野菜室に入…
2024/9/19 朝 イングリッシュマフィン チキンマリネ キャベツと豚肉のスープ 全部、冷蔵庫の残り物 昼 ピザ ミカンなど 残り物生活 冷蔵の市販のピザの賞味期限が迫っている 一枚400㎉ オヤツ＆夜 ミカン ＆ プロテイン その他 車で、缶、ペットボトル、紙パ…
2024/9/17~2024/9/18 9/17 日記を書く暇もなく、疲れて寝入ってしまった 何を食べたかも覚えていない 9/18 娘家族が朝食後に帰っていった 寝具の洗濯 布団干し 後片付けなど午後五時に完了 冷蔵庫の残り物などを適当に食べ、今夜はゆっくり本を読んで過ごす …
2024/9/16 朝 昼 夜 ドタバタと忙しい日で何を食べたのかすぐには思い出せない。 朝はいつもと同じような物、昼は食べてない、夜は買ってきたお惣菜 三時間も昼寝した孫は、まだ騒いでいる あと二日、おばあちゃんとして頑張らなければならない そういえば今…
2024/9/15 朝 ハムチーズホットサンド サラダ コーンスープ 昼 焼きそば サラダ 夜 天ぷら ゴーヤチャンプル ブドウ 天ぷらを揚げた 何年ぶりだろう 一人だと揚げ物はしない その他 娘家族滞在二日目 夜十時過ぎに「ねむくない」と騒いでいた孫がやっと静か…
2024/9/14 朝 玄米ご飯 納豆 味噌汁 卵 鶏ハムなど 昼 ゴーヤピザトースト ヨーグルト 夜 ご飯 餃子 スープなど その他 午後のピアノ教室から急いで帰った 娘家族が帰省してきた 高速の渋滞で六時間以上かかったらしい 大人はクタクタだけれど、二歳の孫は元…
2024/9/13 朝 雑穀ご飯 納豆 味噌汁 鶏ハム 卵 豆サラダなど 昼 キュウリと卵のサンドイッチ 人参とレンズ豆のスープ オヤツ＆夜 アーモンド トースト ＆ 牛乳 その他 移動図書館の日 前回は大雨で中止となったので、四週間ぶり 待ち遠しかった 六冊返して七…
2024/9/12 朝 納豆ご飯 味噌汁 鶏ハム卵など 昼 焼きフレンチーズトースト 人参とレンズ豆のスープ 豆サラダ オヤツ＆夜 焼きたてパンの味見 ＆ プロテイン その他 頼んでいた庭木の剪定が来週早々になるというので、草取りをして庭を少し片づけた 放ってお…
2024/9/11 朝 納豆ご飯 イワシ生姜煮など盛り合わせ ヨーグルト 昼 ゴーヤピザトースト ワカメ入りかき玉汁 オヤツ＆夜 ＆ プロテイン その他 今日は午前中から炊事洗濯掃除をまとめて片付けた 夕方からボーっとして、9.11の同時多発テロを思い出している。…
2024/9/10 朝 玄米ご飯 納豆 イワシ生姜煮 サラダ 昼 参鶏湯風スープ ヨーグルト オヤツ＆夜 ＆ プロテイン その他 昨夜、夜中に咳が苦しくて、市販の風邪薬を飲んだ 念のために買い置きしておいてよかった 風邪をプレゼントしてくれた二歳の孫が、今週末に…
2024/9/9 朝 玄米ご飯 納豆 イワシ サラダ ヨーグルト 昼 ガーリックトースト 参鶏湯風スープ 酢の物 オヤツ＆夜 ＆ プロテイン その他 今日は亡夫の誕生日 思い出すが特に行事はしない 先月までで夏みかんの在庫が終わった 果物は食べたいが高くて買う気に…
2024/9/8 朝 玄米ご飯 納豆 イワシ生姜煮 ミネストローネ ヨーグルト 昼 ゴーヤピザトースト サラダ ミネストローネ オヤツ＆夜 おにぎり ＆ プロテイン その他 風邪で具合悪いのに、食欲は落ちない あとはグータラと過ごす 耳からの読書で、寝たり起きたり …
2024/9/4~2024/9/7 四日間留守にした 娘の産休明け初めての出張で、二歳の孫と娘婿のサポートのために出かけた 食餌の記録は無い 何を食べたかはもう忘れることにした イヤイヤ期真っ最中の二歳の男の子は、何でも「じぶんで、じぶんで」と自己主張 でもお母…
2024/9/3 朝 ヨーグルトトースト サラダ 刻みピクルス 昼 麻婆丼 残り物全部盛り合わせ 冷蔵庫作り置き在庫一掃完了 これで心置きなく出かけられる オヤツ＆夜 抹茶寒天 ＆ プロテイン その他 マイナカードの電子申請更新手続きに市役所まで行った 駐車場か…
2024/9/2 朝 ゴーヤピザトースト 刻みピクルス サラダ 昼 ふりかけ玄米ご飯 麻婆豆腐 サラダ オヤツ＆夜 抹茶寒天 ＆ プロテイン その他 気象予報では大雨注意報が出ていたが、外は晴れ ゴミ出しのついでにコンビニまで歩く 往復 30分 3000歩強 外気温30℃超…
2024/9/1 朝 ゴーヤのピザトースト 鶏ハム 刻みピクルスなど ヨーグルト 昼 雑穀ご飯 味噌汁 納豆 麻婆豆腐 夏みかん オヤツ＆夜 小豆寒天 ＆ プロテイン その他 午前中の晴れ間に散歩 30分 2500歩 もう九月 涼しいとは言い難いが、エアコンを止める時間が増…
