2022/9/5 朝 おにぎり 鯖（昨日まとめて焼いたもの） 切り干し大根 春雨サラダ ヨーグルト 昼 サンドイッチ ミネストローネ 寒天きな粉 オヤツ ちくわ（！） 夜 豆乳ドリンク その他 たまには車を動かさないといけないので，銀行→携帯ショップ（ガラケーの処…

2022/9/4 朝 のりたまご飯 鯖 大豆ミート煮物 味噌汁 など 昼 ライ麦パンの厚焼フレンチトースト サラダ ミネストローネ ヨーグルト いつもの朝食が昼食に オヤツ アーモンド インスタントプリン 夜 豆乳ドリンク 残り物のおかず その他 散歩3500歩 短めだが…

2022/9/3 朝 雑穀ご飯 納豆 五目ヒジキ ミネストローネ 卵 トリハム サラダ ヨーグルト アイスティ 豆尽くしのご飯 昼 サンドイッチ 春雨サラダ アイスティ 夜 豆乳ドリンク 大豆ミートのおかず少々 その他 散歩4500歩 朝から疲れ気味だが頑張って散歩にでる…

2022/9/2 朝 シラスとオクラのピザトースト サラダ ミネストローネ ヨーグルト 昼 おにぎり盛り合わせ定食 春巻は冷食 春巻の皮がシナシナでおいしくなかった オヤツ アイスティー アーモンド 夜 豆乳ドリンク その他 散歩3000歩 雨が降り出したので中断 八…