2022/9/3
朝 雑穀ご飯 納豆 五目ヒジキ ミネストローネ 卵 トリハム サラダ ヨーグルト アイスティ
豆尽くしのご飯
昼 サンドイッチ 春雨サラダ アイスティ
夜 豆乳ドリンク 大豆ミートのおかず少々
その他 散歩4500歩 朝から疲れ気味だが頑張って散歩にでる 途中3000歩でギブアップしかけたが家に帰らなければしょうがないのよね 途中で買い物 トマトとキュウリが欲しかっただけなのにサバと卵も買う 962円
ミント味が苦手なのに19円だからと飲み物を買う
アプリによれば散歩4500歩で消費カロリー120㎉ あーあ残念ながら飲み物が甘くて100㎉
