2022/1/5

2022/1/5

朝　長崎ちゃんぽん（頂き物）に鶏肉と残り野菜をありったけ入れた　かまぼこが残っていなくて残念　ヨーグルト　コーヒー

こういうスープの味は家庭では作れないな

昼　うどん（大根　人参　豚肉　ネギ　ほうれん草　卵）　五目豆　なますなど　

オヤツ　リンゴケーキ

夜　豆乳ドリンク　トースト（小）

その他　散歩4000歩　体重がじわじわ増えている　寄り道せず速足で歩いて汗をかいた