2022/11/7
朝 キムチ味の鍋 ご飯 柿
昼 うどん 朝の鍋にうどんと卵とブロッコリを追加しただけ 味は自己責任
手抜きは楽でいいが，食事に喜びが感じられなくなっている
オヤツ＆夜 チーズトースト ミカン キウイ プロテインドリンク
その他 今日は可燃ゴミの日だけれど，手抜き料理のせいか生ゴミが少ない 指定ゴミ袋がもったいないのでゴミ捨てなし やっと起き出して朝食
散歩 4000歩 遠回りしてドラッグストアでニベア（大缶）を買う 冬のシーズンは顔も手も身体も，これで全部済ます安上がり 髪の毛につけるとツヤも出る（笑）
午後は無料おためしで25年前の『踊る大捜査線』を見る 刑事たちはポケベルを持ち，所かまわぬヘビースモーカー 時代は変われど警察ミステリのネタは今もたいして変わっていない 見たことのあるドラマだと気楽で途中で昼寝ができる お台場はまだ行ったことがないが，行くチャンスはたぶんない
夜はピアノ練習と読書 アルペジオの練習してたら親指の付け根が痛くなった せめて介護を終えた60代後半からピアノを習えばよかった 70過ぎるとあちこち痛い 眼鏡かけても楽譜が読みにくい 愚痴を言う相手もいない でももし夫が生きていたとしても愚痴は聞いてくれないと思う という事で今日も一人で（楽しく）暮らす
