2024/10/12

2024/10/12

朝　ハムチーズホットサンド　ポトフ　ヨーグルト

昼　雑穀ご飯　ゴマ豆乳味噌スープ　ピーマン丸焼き

朝の薄味ポトフをリメイクした　ピーマンの丸焼きがトロトロでおいしかった

汗をかいた後の塩味がうまい

オヤツ＆夜　お団子　＆　プロテイン

その他　昨夜はよく眠れず朝寝坊　お昼前後に2時間の庭仕事　球根の植え替えと種蒔き　季節的に遅くなったが、今年の九月の暑さを考えればちょうどいいのかもしれない　

疲れ果てて夕方に昼寝　また今夜も眠れない