2024/11/10

2024/11/10

朝　目玉焼きトースト　野菜と肉団子のスープ　サラダ

昼　雑穀ご飯　豚汁　シュウマイと鶏ハム

オヤツ＆夜　🍙　＆　プロテイン

その他　朝ベッドから立ち上がって数歩あるいて転んだ　ソファにワンバウンドで床に倒れたので怪我はない　めまいもない　足がもつれただけ　原因不明の転倒は年寄の証

散歩3000歩　庭に水遣りをしたが、午後から雨が降ってきて、水道代がもったいない　朝テレビを見る習慣が無くなって、ニュースも天気予報もわからない　世の中から孤立しているのか