2024/11/9

2024/11/9

朝　シラストースト　キャベツと肉団子のスープ　サラダ　柿

昼　ご飯　スープ　鶏ハムフレーク　漬物

鶏ハムを加熱しすぎてフレーク状になった

オヤツ＆夜　トースト　＆　プロテイン

その他　朝からピアノ練習　午後から教室　曲がなかなか進まない

帰りにスーパーへ　2245円　11月食費累計　6310円（≒9.0日分）

鍋の安い材料を買った　気温が下がるにつれ食欲が上がる　冬に向けて身体の適応的変化　逆らうのが難しい