ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2024/11/9

2024/11/9

 シラストースト キャベツと肉団子のスープ サラダ 柿

 ご飯 スープ 鶏ハムフレーク 漬物

鶏ハムを加熱しすぎてフレーク状になった

オヤツ&夜 トースト & プロテイン

その他 朝からピアノ練習 午後から教室 曲がなかなか進まない

帰りにスーパーへ 2245円 11月食費累計 6310円(≒9.0日分

鍋の安い材料を買った 気温が下がるにつれ食欲が上がる 冬に向けて身体の適応的変化 逆らうのが難しい