2024-11-09 2024/11/9 食餌日記 2024/11/9 朝 シラストースト キャベツと肉団子のスープ サラダ 柿 昼 ご飯 スープ 鶏ハムフレーク 漬物 鶏ハムを加熱しすぎてフレーク状になった オヤツ&夜 トースト & プロテイン その他 朝からピアノ練習 午後から教室 曲がなかなか進まない 帰りにスーパーへ 2245円 11月食費累計 6310円(≒9.0日分) 鍋の安い材料を買った 気温が下がるにつれ食欲が上がる 冬に向けて身体の適応的変化 逆らうのが難しい