2023/5/30
朝 小豆ご飯 鯵の開き 味噌汁 大根と手羽元 ナムル 夏みかん
昨日下拵えした鯵の開きの一夜干しが、とてもおいしかった 残念ながら小さい
昼 納トースト 焼売 豆サラダ
昨日作っておいた焼売もおいしかった 100㌘（97円）のひき肉で８個できた 蒸さずにレンチンで手抜き
オヤツ＆夜 アイスクリーム（友人の差し入れ） ＆ 豆腐グルトケーキ など
その他
朝九時にコロナワクチンの接種枠が更新されるというので、ジャスト九時にサイトにアクセスしたら、かかりつけ医で明日の接種枠が採れた
いまさらコロナワクチンの意味があるかどうか？ まあ、タダだから受けておこうかな
寒暖差と低気圧で頭痛があったが、雨の合間をぬって散歩 4500歩 途中霧雨が降ってきて帰宅後すぐにシャワー 運動しても頭痛が止まず、昼食後にバファリンを飲んでやっと治まった
午後から元気になって、麦ご飯３合、ライ麦パン1.5斤を作る 一週間分の主食となる
この頃体重の減りが鈍化 おいしいものを食べてはいけないのかも😓
