2022/7/22
朝 左インドイッチ 黒はんぺん南蛮漬け スープ ヨーグルト
昼 鯵開き ナムル 納豆 空心菜 ご飯 味噌汁
友人の差しいれの干物を食べたくて，昼に珍しく和食
夜 作り置きおかずが5日目でヤバい 食べ尽くす タンパク質はプロテイン入りソイラテ
その他 銀行と買い物に車で出たのに汗だくで散歩は無し こんな日に歩くと熱中症になりそう 7月の食費累計 13283円 お米と強力粉のストックがたくさんあるので今月は余裕です
ワクチン接種券が届いたのでさっそく4回目をオンライン予約した 前回から正確に5か月後でないと受け付けてくれなかったが，それでも予約サイトが使いやすくなっている 電話をかけるのが苦手な私にとってはとてもありがたい 予約日は8月15日 お盆の只中なのにかかりつけのクリニックの皆さんありがとう
