2023/9/23
朝 ノコリーノパスタ ソイラテ
冷凍してあった残りのパスタにギョニソとオクラを入れた
昼 フレンチーズトースト 豆乳味噌汁 甘唐辛子 寒天ヨーグルト
オヤツ＆夜 カボチャのチーズトースト リンゴ ソイラテ
その他 投げやりな食事が続く 動物性たんぱくが足りない 色が地味
風邪は少しずつ良くなっているような気がするが、咳が出るので運動はまだできない
今日も安静と称して読書ばかり 一冊読んでしまった
雨は降ったがまだ暑い 昔、不快指数というのが流行った 今はもう耳にすることもないが、温度と湿度から計算できる*
エアコンを点けないわが家のLDKは、現在、温度30℃、湿度77％ 計算式に入れると→不快指数 82.5 で「暑くて汗が出る」
計算しなくても、汗が出るのはわかるよ（笑）
*不快指数 DI （Tは乾球気温℃、Hは湿度％）
DI=0.81T+0.01H×(0.99T−14.3)+46.3
