2021/10/11
朝 キウイトースト（きゅうりがなかったので） サラダ（菜 カボチャ ブロッコリ トマト 酢タマネギ ポテサラ トリハム） ヨーグルトセット（ブルーベリー） ソイラテ
昼 ゆかりご飯（白米：玄米：もち麦：押し麦＝1：1：0.5：0.5） 厚揚げの卵とじ（昨日の肉豆腐の肉なし部分を卵とじに） 塩鮭 ブロッコリ 茄子の胡麻味噌和え 紅茶
オヤツ トースト一枚 みかん
涼しくなって食欲が増して困ります
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩 5000歩 買い物 野菜160円
規格外の野菜は安いので散歩ついでについ買ってしまう
10月食費累計8071円（11.5日分）
