2022/10/26
朝 リンゴジャムのトースト ミネストローネスープ ヨーグルト
昼 スンドゥブチゲ ご飯 柿
○○の素みたいなのが無くて，調味料をいろいろ混ぜたがスンドゥブチゲには程遠い 辛い味噌汁みたいになった
オヤツ＆夜 スコーン ミカン プロテインドリンク
その他 散歩5000歩のあと，車で出かける ガソリンを入れ，100均でカレンダー3つ，クリニックに大腸がん検診のキットを提出 昔はマッチ箱だったし，癌じゃなくて寄生虫 今の人は＃知らんだろうけど この60年くらいで世の中が激変したと思う やっぱり昔には戻れない マッチ箱なんて100均に売ってるのかなあ
