2022/10/27
朝 ふりかけご飯 サラダ 卵 ミネストローネスープ ヨーグルト
昼 リンゴトースト 人参 柿 紫芋のクリームシチュー（色合いがハロウィン風）
オヤツ＆夜 スコーン ミカン プロテインドリンク
その他 散歩5500歩 迷ったが買い物はしなかった 冷蔵庫にあるもので週末過ごせるかどうか？ 陽ざしが弱くて涼しかったが，それでも汗をかいて帰宅後すぐにシャワー 温かいうちに入浴をすませておく 11月になったらシャワーだけでは寒いだろう
このところ，読書より動画視聴 刑事モースS6を見終わってS7が見たくなり，無料トライアルを申し込んだ 月末までに忘れずに解約する予定 あと4日しかない!! WOWOW月額2300円は高すぎる
毎日自分の世話だけして遊んですごす かすかに罪悪感を伴いながらも楽しく暮らす
