2023/9/21

朝　納豆ご飯　味噌汁　冬瓜　万願寺唐辛子　ズッキーニと椎茸　豆サラダ　オクラ

昼　チーズトースト　作り置きおかず　寒天ヨーグルト

オヤツ＆夜　アイスクリーム　＆　アーモンド

その他　朝飯前に、野菜の作り置きおかずを調理　　

動物性タンパク質も冷凍庫にあるので、これで数日暮らせる　体調不良とはいえ食欲はある

風邪薬で症状は治まっているが、薬が切れると具合悪い　12時間おきに2カプセル飲む風邪薬なのに、間違えて1カプセル飲んでいた　それでもよく効く　10時間立つと症状（鼻・咳など）が出てくるので、その時1カプセル飲む　オーバードーズにはなっていないので、いいのだと思うがわからない　

午後はシャワーのあとベッドで安静にしている　私の安静＝読書（含昼寝）　昨日も一冊読み終えた