2024-10-25 2024/10/25 食餌日記 2024/10/25 朝 雑穀ご飯 納豆 豚汁 サラダ ミカン 昼 ホットサンド（鶏ハムチーズ） 豚汁 野菜三種 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 🍙プロテイン その他 移動図書館へ往復2000歩 疲労感があってこれ以上歩けなかった 北朝鮮がウクライナへ 世界にジリジリと戦争が拡大していく
