2022/4/22

2022/4/22

朝　シラストースト　チキンスープ　サラダなど　ヨーグルト

昼　たけのこご飯とおかず（冷蔵庫の在庫一掃）

オヤツ　オートミールクッキー

夜　雑穀ご飯　中華風チキンソテー　味噌汁　

その他　炊事洗濯掃除で手一杯　ちょっとだけ昼寝