2022/9/28
朝 雑穀ご飯 具沢山の味噌汁 鮭 卵 納豆 ヨーグルト
昼 炊き込みご飯 朝の味噌汁 レトルトハンバーグ
オヤツ 久しぶりのアイス 90円だけど充分おいしい
夜 ヨーグルト（プロテイン オートミール 豆乳 ブルーベリー入り）
冷蔵庫の在庫整理が終わった 冷蔵庫→私のお腹に移動した
その他 散歩4500歩 スーパーで食費予算残金460円を使い切った！
庭の玉すだれと隣地のヒガンバナ 今年は彼岸を過ぎてしまったね
換気扇の掃除 5か月ぶり ブログに書いておくといつ掃除したか検索できるので便利揚げ物をやめたけれど，油汚れは防げない
