2022/10/7
朝 クリームシチュー（昨日のポトフが変身） リンゴトースト サラダ ヨーグルト 紅茶
昼 うどん 乾麺が一束残っていたので茹でたが15分かかった 冷凍うどん買ってこよう
夜 おにぎり プロテインドリンク ミカン
その他 昨夜は明け方に寒くて毛布を出した 大雨で避難指示 我が家は対象地域ではないが，予測できないのが災害 それでも大雨の中，歯医者，西松屋，クロネコヤマトへお出かけ 6か月の孫ちゃんも寒かろうと長袖の衣類を送る
夜シャワーだけでは寒すぎるので湯舟にじっくり浸かった 体が冷えないうちに寝ようと思いつつ，結局夜更かし 明日から三連休だけど毎日が日曜日の私には関係ないか
