2022/10/21
朝 柿ジャムのトースト サラダ スープ（昨日の残り） ヨーグルト ソイラテ
頂き物の山柿の半分が一気に液状化（？）して，慌てて柿ジャムを作った 皮とヘタを外して，種が入ったまま煮た 種は食べながら出す
昼 マルちゃんソース焼きそば大盛 卵 ピーマン 人参 カブの浅漬 さわらの照り焼き
カップ焼きそばが食べたくなったが，罪悪感からおかずをいろいろ作ってしまった 食べ過ぎ 来週健康診断の採血があるのでヤバい
オヤツ 柿ジャムのトースト
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩 4500歩 遠くの大型ドラッグストアまで車で買い物 5％シニア割引券を使って日用品と食品を買う 130円の割引だった 車を使って買いに行く意味はあるのだろうか 車も散歩させないとバッテリーが上がってしまうのでやむを得ず乗る
食品1946円 10月食費累計16268円（23日分） 来週半ばまで買い物無しにしたい
「自家用車をいつ手放すか」は，田舎に住む一人暮らしの高齢者にとって重大問題
（私は自転車に乗れない 坂の上に住んでいる 駅行バスは1時間に2本 スーパーは片道徒歩15分）
75歳までには車を手放したいが，相当不便になるので身辺を整えてからにしたい いくつかの選択肢を考えている
★日々の買い物をどうするか➾生協／ネットスーパー／とくし丸（移動販売車）／通販
★病院通い➾タクシー（自家用車の維持費がなくなる 免許返納で運賃が一割引きになるらしいが，病院通いは確実に増える 歯医者は歩いて3分の近所に 内科のかかりつけ医も歩いていける近所に）
★図書館➾移動図書館の利用（月一回で少し歩く）／電子書籍（お金かかる 現在，電子書籍で月約5000円 読みすぎ😓 もっと歳をとればこんなに読めなくなるはず でも読めなくなるまで読みたい💛）
★ピアノ教室（来月から月5000円で始める予定）➾バスでは行けないのでやめる（近所の個人レッスンは探さない 弾けるようになった曲だけを自分で楽しむ）
★車を手放す前後にやるべきこと
・寝室を二階から一階に移動させる（家庭内引っ越し 家具の移動は業者に頼む予定）
・身の回りの品物の整理を考える （家庭内引っ越しの際に不用品を処分する 本 衣類 食器 書類 家具 布団 だいぶ片付けたつもりだがまだまだ足りない 実家をたたんだときの時の悪夢がよみがえる）
・白内障かどうかを調べに眼科に行く➾必要があれば（車の運転を止めた後に）手術
・庭仕舞い 園芸用品など買いに行けないし，体力もなくなる 駐車場を閉じる
・サブスクなどの整理を考える
Office365（ボランティアやめれば不用になる）
ジパング倶楽部（娘たちの住む首都圏往復3回で元が取れるので辞め時を考える）
AmazonPrime（通販とVideoは利用するが，音楽unlimitedは辞める）
固定電話（Wifiとセットなのでやめずにナンバー通知を利用して詐欺電話を防ぐ）
スマホとパソコンは必須 今のパソコンはWindows11が入らないのでどうしよう
エンディングノートも書かないといけないし，ここまで考えたが，前途多難でイヤになってきた もうすぐ71歳なのに… 間に合うのだろうか 茫然自失
いやいや，計画的に順番を決めて取り掛かろう 上の項目を印刷して部屋に張り出し，とりあえず今日は…本を読みながら…寝る
