2022/10/22
朝 柿ジャムトースト サラダ チリコンカルネ（鯖ね） ヨーグルト
昼 ご飯 落とし卵の味噌汁 納豆 カブの浅漬 柿
オヤツ 栗ご飯のおにぎり
夜 豆乳ドリンク
その他 朝寝坊して朝食が10時頃だったので，散歩無し 狭い庭を徘徊しながら草取り シャワー 遅めの昼食のあとぼんやりしていたら，もう夕方だった 暗くなるのが早い
朝のミネストローネスープの具材を切って5回分冷凍 値上がりで赤と黄色のパプリカを買えなかったので，色合いが地味 カブの葉っぱがたくさん入ってる
このごろ夜中に目が覚めて1～2時間眠れないので朝寝坊し，起き上がって動悸がする もうすぐ健康診断なので見てもらおう 期外収縮等良性不整脈といわれているので寝不足が原因だろうけれど
