2022/12/31
朝 しらすトースト サラダプレート ミネストローネ ヨーグルト
昼 蕎麦 鶏南蛮の温かい汁 など
生蕎麦は友人からの頂き物
これで大晦日の行事は終わり
オヤツ＆夜 コーヒー アーモンド ＆ スープ粥
その他 散歩無しで煮物を作る あとは引きこもって読書して過ごす
今朝見たテレビ「BS1スペシャル デジタル・ウクライナ」は衝撃だった ウクライナ市民に対して，ロシヤがしている事が恐ろしい 来年は，そしてこの先，どんな事態になるのか，世界が戦争に巻き込まれていくのか 考えるとまた眠れなくなる
とりあえず前向きに暮らそう 歩くときは下向きで足元を見ながら
転ばないように…が私の出来るたった一つの事 唯一の新年の抱負にしよう
今月になってやっと目標の月平均4500歩を達成
春から夏は散歩が減ったが，年平均では3000歩を越えていた！
