2022/12/30
朝 しらすトースト タンドリ―チキン風グリル スープ 夏みかん
昼 ラーメン （朝のスープにインスタント麺を足して） チャーシューは鶏むねで作ったがやっぱり豚がいいな
オヤツ＆夜 コーヒー アーモンド ミカン ＆ オートミールプロテイン粥
その他 散歩4500歩 途中，印刷済みの年賀はがきを10枚買う 来たものに返事を出すだけにしているのでこれで足りる
日射しが強く風がないので散歩で汗をたっぷりかいた 昼前にゆっくり入浴
午後はひじき豆を煮ながら読書 陽当たりのいいソファでうっかり寝てしまったが寒くはない 豆も焦げなかった
独り身や 日向ぼこして 年忘れ
寝て起きて ついでに自分の 歳忘れ
