2022/11/27
朝 フレンチトースト ミネストローネ サラダ ヨーグルト
昼 ほうれん草のキッシュ（+もう一切れ食べた） ミネストローネ ライ麦パン ミカン
オヤツ＆夜 スコーン ミカン プロテインドリンク
その他 散歩 6000歩 頑張って歩いたつもりだが歩数がそんなに増えなかった 途中で落ち葉を拾い，ミカン（180円）を買った 帰宅してお隣からほうれん草とレタスを頂いた 仕掛けてあったライ麦パンも焼けた
シャワー後にほうれん草のキッシュを焼いた パイ生地も生クリームも牛乳もないが，代用品でおいしく焼けた 一昨日と昨日のスープの残りもある 冷蔵庫の中身があふれそうだけど，食べ物がたくさんあると少し幸せ
