2023/12/6

2023/12/6

朝　ホットサンド　ヨーグルト　ミネストローネ

昼　肉なし麻婆丼　厚揚げ炒め　サラダ　みかん

オヤツ＆夜　アーモンド　みかん　＆　豆乳小豆　ホットワイン

その他　午前中散歩　5000歩　右足の痛みで、ひたすらただ歩くだけの5000歩はつらかった　散歩に飽きてきたが、歩かないと歩けなくなるという恐怖心がある　歩き終わったら足の痛みがなくなってきたので、やはり動かさないとダメということ