2022/1/22
朝 ご飯 はりはり漬け 豚汁（昨日から連続） ほうれん草の卵とじ トリハムソテー ブロッコリ トマト 五目豆 ヨーグルト ソイティ
昼 ミートボールカレー サラダ+ナムル 黒ゴマ豆乳寒天+果物マリネ
ミネストローネを作り始めたが途中で気が変わってミートボールをいれてカレーに変身 ターメリックを入れたがトマトの赤には勝てなかった
オヤツ 御餅2切れ
夜 コーンスープ（プロテイン） ポンカン
その他 午前中庭仕事 予定の作業をこなした 二時間働いても1500歩 長く戸外にいたせいかくしゃみが止まらない 誰にも会っていないのでコロナの可能性はほとんどないはず スギ花粉はまだだと思うが何の花粉？
