2021/11/24
朝 ライ麦パン（煮リンゴ+サツマイモ） 小松菜とちくわの卵とじ サラダ（レタス キュウリ トマト 豆腐ドレッシング） ひよこ豆と赤かぶのスープ ヨーグルトセット 紅茶
豆腐ドレッシングはレンチン・水切りした木綿豆腐を崩してオリーブオイル・カボス汁・塩コショウ
昼 オートミール粥（ちりめん アスパラ菜） ゆで塩鮭 サラダ（レタス トマト アスパラ菜 豆腐ドレッシング） ひよこ豆と赤かぶのスープ みかん ソイティ 
オヤツ フルーチェブルーベリー味（1袋2人前！） 紅茶
夜 豆乳ドリンク
その他 寒くて引きこもり 攻殻機動隊の続きを見て本を読んで炊事しただけなので800歩 冷蔵庫の中身が寂しくなったがもう少しイケる 寝る前に思い立って明日朝のカレーとご飯を仕掛ける
