2022/3/13

2022/3/13

朝　シラスキュウリトースト　ミネストローネ　サラダ　ヨーグルト　ブロッコリのチーズ焼き　ミルクティ

昼　小豆ご飯　塩サバの南蛮漬けと甘酢あんかけ　小松菜煮びたし　

足りなくてデザートに台湾カステラ（おからバージョン）

オヤツ　無し

夜　ポトフ　常備菜

足りなくておにぎり一個追加

その他　3回目ワクチンの副反応は昼過ぎに解消　庭に出てルピナスと水仙の写真を撮っただけでひどい花粉症　今日も散歩無し