2022/7/19

2022/7/19

朝　黒パン　サラダ　スープ　ヨーグルト

昼　冷麺

夜　から揚げ　作り置き野菜　プロテイン　ご飯無し

その他　作り置きだけで一日過ごす　楽でいいけれど何を食べても同じ味

硬い黒パンは年寄りには向かない　夜に白パンを焼いた　寝る前に試食したらダメなんだけどね