2022/7/29

2022/7/29

朝　キュウリトースト　サラダ　スープ　ヨーグルト　アイスティ

昼　そうめん　具は昨日の冷やし中華とほぼ同じ

オヤツ　昨日のスコーン　アイスコーヒー

夜　豆乳ドリンク（プロテイン）

その他　午前中郵便を出しに行ったついでに散歩　久しぶりに5000歩　首に巻いた保冷剤が融けた　疲れて午後に長い昼寝をした（らしい）　また夜眠れない