2022/11/1
朝 ライ麦パン サラダ 納豆と大根葉の卵とじ ミネストローネ ヨーグルト
昼 余りもの雑炊（押し麦とムング豆）
オヤツ＆夜 柿 カボチャの煮物 プロテインドリンク
その他 散歩5000歩 途中で雨がぱらついたので急いで帰宅したが，以降は雨が降らず明日も晴れそうで，急いで庭の水遣りをした
昨日は食品をたくさん買い込んだので料理をしたが，冷蔵庫の古い作り置きを優先的に食べた
いつも自炊していると，たまには誰かが作ったものが食べたくなる 同居家族は居ないし，出前も外食も苦手 となるとお弁当を買ってくるかレトルト食品で済ませるか カップラーメンでもいいや
明日は健康診断でちょっと緊張 体重と血圧が気になる この歳でもまだ体重が100㌘でも軽いと嬉しい 乙女心？ いや，老婆心 😅
