2023/5/4
朝 キュウリトースト スープ（肉団子とキャベツ・コーン） サラダ（トリハム・目玉焼きなど） ヨーグルト（寒天・いちご） 夏みかん
昼 ご飯 スープ（朝の） 納トマト 小松菜・人参・蒟蒻 夏みかん
オヤツ＆夜 黒ゴマとオートミールのクッキー ＆ プロテインドリンク
その他
昨夜は早め（午後10時ごろ）に寝つき、夜中3回ほど起きたが、朝7時まで眠れたので体調が戻った
昼前に散歩 3500歩 暑いけれど、日陰を拾いながらゆっくり歩いた
散歩から帰り、疲れて庭をボーっと眺めた 連休が終わる頃には、やぶ蚊が出始めるので今だけ
・庭のニーレンベルギア（紫）は、種を蒔いて3年目にようやく花をつけた
・ノースポールは放置して、こぼれ種を期待している
・右端のキョウガノコ（京鹿の子）がもうすぐピンクの花を咲かせるはず
・左端のタマスダレ（レインリリー）は夏に雨が降ると一斉に白い花を咲かせる
近所ではバーベキューが盛ん いい匂いがしてくる 楽しそう
家族が居たころには毎週のように庭でバーベキューをしていたことを思い出した
