2023/2/20
朝 ひよこ豆とトマトの炊き込みご飯 厚揚げなど キャベツ けんちん汁 夏みかん
昼 リンゴトースト 鶏ハム ミネストローネスープ
オヤツ＆夜 ココアケーキ ＆ プロテインスープ（餅を入れて台無し！）
その他 暖かさに励まされ3日ぶりの散歩 5500歩
公園の桜（たぶん河津桜）が満開
強風で花粉が飛散 目鼻が悲惨 喉まで痛くなった 高齢になって免疫力が低下してもアレルギー症状は低下しないの？ 帽子・メガネ・マスク・スカーフ着用の不審者のような姿で散歩に出て帰宅後すぐにシャワーを浴びたが，効果なし ハクション大魔王がやって来た
