2023/6/30
朝 納豆ご飯 味噌汁 作り置きなど6種 ヨーグルト
昼 フレンチトースト ギョニソと茄子のチーズグリル サラダ
オヤツ＆夜 ビスケット、アーモンド ＆ プロテイン
その他 雨が降る前に短い散歩 2500歩 そのあとすぐに車で銀行へ 来月の生活費おろす 午後は今月の家計の点検 経済活動が低調なのですぐに済む
節電とは言うが、気温30℃でエアコンつけて、室温を上げるのでテレビはやめ、キンドルで読書 キンドルだと部屋の照明はいらないが、暗くすると確実に寝るのでやめておく
今月の歩数 目標4500歩に近づいた
