2023/6/29
朝 ゆかりご飯 五目豆 トリハム トマト 茄子揚げびたし 小松菜 ヨーグルト（キウイ）
昼 チーズトーストサラダのせ 五目豆 肉団子のトマト煮 ミルクティ
オヤツ＆夜 ビスケット、アーモンド ＆ プロテインドリンク、プラム
その他 ゴミ捨てに行った時に、ご近所から野菜を頂く 白長茄子とトマト 嬉しい 冷蔵庫の残り少ないミニトマトをケチケチ食べていたが、これでトマトの大盤振舞
散歩 3500歩 午前中から強い日差しで長くは歩けない 昼過ぎに市内は35℃を超えた
エアコンを入れて、午後は映画観賞という名の昼寝
日が沈んでも30℃近い 二階の南西向きの寝室は灼熱 今夜は一階で寝ようかな
