2023/9/5
朝 サンドイッチ 豆サラダ ヨーグルト
昼 友人とランチ
オクラと冬瓜の和え物 ひじき牛肉トマト煮 カボチャのバター醤油 豚の山椒焼き 味噌汁 ご飯 抹茶のテリーヌ
オヤツ＆夜 イチジク、プロテインドリンク
その他 一カ月半ぶりの外食 友人とのランチは予約の取れない隠れ家的食堂 リーズナブルなお値段でおいしかったが、食事時間が一時間十五分しかないので、続きのおしゃべりはわが家で
高齢者三人がとりとめなく、いつもと同じ話をするだけなのだが、ストレス解消 久しぶりに声を出した
昼寝しなかったので早く寝られるといいな
