2023/11/18
朝 炊き込みご飯 味噌汁 ヨーグルト 作り置きおかず みかん
昼 サンドイッチ チキンスープ トマトジュース みかん
トマトジュースにシークワーサーのしぼり汁を入れたらおいしかった
オヤツ＆夜 リンゴケーキ（炊飯器） ＆ おかず
その他 朝食後の散歩 3500歩 陽ざしは強いが風が冷たい このまま冬になっていくのか 夏用のパーカーでは少し寒いが、ダウンを着るには早いかと悩む
午後はピアノ教室 新しく始めた曲の進歩は、牛歩どころか蝸牛歩だが、前へ進むだけまし
鍵盤の しわだらけの指 哀し
