2021/10/19
朝 ギョニソのハンバーガー ポテサラ 小松菜の卵とじ ミネストローネ ヨーグルトセット ソイラテ
昼 玄米ご飯 塩鮭のチャウダー 酢タマネギ ニンジン みかん 紅茶
冷蔵庫にあるものをかき集めてチャウダー（？） 食材のバラエティがなくなってきた
オヤツ ニンジンケーキ 紅茶
夜 豆乳ドリンク
その他 雨のため散歩無し 気温が下がれば食欲が増し代謝が落ちる 11月が体重の折り返し地点 冬眠の準備ｗ
買い物 遠くの安いスーパーで調味料・乾物などを購入 生鮮食品は明日か明後日の予定 以前は生鮮食品も同時にまとめ買いしていたが，歳とって体力がなくなりすぐ疲れる
食品4243円 10月食費累計16036円（23日分）
インターネット申込みの最後の操作ができていなかったらしく月一回の不燃ごみの申し込みをし損ねていた ポンコツ度合いが進行 いろいろ捨てようと頑張ったのに来月に持ち越し
ずっと壊れていたリビングのエアコンを一大決心で新規購入すべく電気屋に行った 歳をとると寒さも暑さも身体に応える
門灯も何年も壊れたままなのでどうしようか
寒くなって日照時間が減ると気分も滅入るのよ
