2022/9/7

2022/9/7

朝　ピザトースト　ギョニソ　卵　ヨーグルト

昼　のりたまご飯　納豆　厚揚げの煮物　春雨サラダ　茄子浅漬け

オヤツ　トースト

夜　おかず少々　豆乳ドリンク

その他　朝から強い雨　散歩無し　パソコン作業　動画　昼寝　ピアノ練習　

動かないので歩数600歩　体重が全然減らないばかりか微増　やはり食べすぎ