2021/9/24
朝 ライ麦パンのピザトースト キャベツの巣ごもり卵 ギョニソと人参のソテー チリコンカルネ ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ パイナップル） カフェラテ アイスティ
昼 そうめんカボチャ（たれ） ギョニソと人参のソテー 紅茶煮 ほうれん草 カボチャ ゴーヤナムル
オヤツ さつま芋の胡麻団子 紅茶
買ってきたサツマイモ（紅あずま）の一本が色白 里芋みたいに見える
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩 5000歩
買い物 散歩ついでに畑の直売所 レタスもキュウリもトマトもなかった😞
食品660円 9月食費累計17781円（25.4日分）
料理（下拵え） 生で食べる野菜がサラダホウレンソウだけ
