2022/9/21
朝 雑穀ご飯 オクラ リメイクカレー ヨーグルト
昼 豆乳そうめん ミカン
オヤツ マドレーヌ アーモンド
夜 プロテインドリンク
その他 散歩はいつものテラスまでの往復4000歩 テラスで30分読書 風が涼しくて気持ちがよかった 涼しいと体が動く 散歩の直後，車でユニクロに注文品を取りに行き，さらに今までドクダミの栽培地（笑）だった玄関わきの花壇にコンボルブルスを植え替えた プランターの中で根詰まりしていたのでうまく着くか疑問 午後は読書（と，たぶん昼寝） また暑くなりそうなので，秋の種まきはもう少し先にしよう 彼岸なのに赤いヒガンバナがまだ出てこない
