2023/8/19
朝 納豆ご飯 味噌汁 巣ごもり卵 作り置きおかず（鯖タツタ，煮びたし）
昼 そうめん（ゴマダレ） 作り置きおかず
オヤツ＆夜 ミルクティ，フルーチェ ＆ おにぎり，プロテインドリンク
その他 朝六時半にテレビ体操で体を動かしたら，すっきりした でも朝食後に知らない間に寝ていた 午後にピアノ教室へ なんの進展もなかったというか，後退を指摘されガッカリ わかってはいたけれど，それでも落ち込んでいる
散歩をしなくなって，体重が増えてしまった 最近はエアコンを24時間使っていて，外に出たくない 喰っちゃ寝生活 いつになったら涼しくなるのだろうか
