2023/8/20
朝 納豆ご飯 味噌汁 トリハム 煮浸し 豆サラダ ヨーグルト オレンジジュース
昼 サンドイッチ（鯖カレータツタとキュウリ） ゴーヤチャンプル（白滝入り） 豆サラダ
サンドイッチが無残 ホットサンドメーカーが壊れて久しい そろそろ買おうか迷っている
オヤツ＆夜 アイスコーヒー ＆ プロテインドリンク，カボチャソテー
その他 今日も熱中症警戒アラート こんな日に散歩して具合悪くなっても言い訳のしようがないので，一日中引きこもり
テレビ体操もしたくないので画面だけ見ていた 昔はハイレグレオタード女性がなんとなく不愉快だったなあ 短パンの女性になった後，近頃は男性も加わってTシャツ，半ズボン 時代とともに変化する服装が面白い
→少しは運動しろ！と自分に言い聞かせたが，体と心が言うことを聞かない
