2023/9/29

2023/9/29

朝　フレンチトースト　豚肉のバルサミコ酢マリネ　ジュレサラダなど

茹でた薄切り豚肉とレンチンしたタマネギ、人参をタレ（醤油、味醂、バルサミコ酢）でマリネ　　簡単でおいしい

昼　小豆ご飯　味噌汁　納豆（+酢タマネギ）　豚肉のバルサミコ酢マリネ　ジュレサラダ

いつもの刻みピクルスをゼラチンで固めたジュレサラダ　ゼラチン液の味をもう少し濃くすればよかった

オヤツ＆夜　ライ麦パン、ピルクル、アーモンド

その他　昨日の東京日帰りで疲れていたため、昨夜は夜10時ごろ寝入ったが、朝３時半に目が覚めてしまった　五時間くらいしか続けて眠れないのだ

二時間ほど昔のTVドラマを見ているうちに二度寝して、また二時間ほど寝た

今日も暑いので料理をしたり、本を読んだり　郵便物を取りに外に出ただけ

来週は少し暑さが和らぐらしい　思い切って散歩を再開しよう　今日は前向きだな